非肥fey狒飛~

前陣子為了參加博客來的滿千打85折的活動，買了這本《10萬人都說讚的美腿聖經》。
箱子打開的剎那，我才想起，歐~原來我有買這本書！

既然買了就照著做吧！心裡這麼想著...



這一做可不得了~我的骨盆好不正壓!!!!難怪腿一直瘦不下來...............
骨盆歪了不僅身型不好看，生小孩會很痛...(←不知道打哪來的想法??)

總之
對於事情有某種潔癖又注重身體健康的處女座來說，這可是件了不得的重大事件！！！

所以每天乖乖的照表操課做"骨盆操"。

由於現在還在第一階段的骨盆操，所以到底腿會不會成功的瘦下來，達成不可能的任務呢?
還有待觀察~



骨盆操就是在訓練平常我們較少動用到的肌肉群，
做的時候真的是......又酸又痛....表情十分猙獰......
但是但是，做完骨盆操，我的腰、背部總是有種無比的暢快感，感覺身體又變輕盈了~~

順道找出鞋跟總是外側磨損來自於走路重心偏掉，(不知道這和我的腳板比較扁平有沒有關係？)
改變走路方式後，可以明顯感受到大腿內側有被拉到，似乎又朝著美腿之路更進一步了!!! >///<


推薦給大家參考^^